In 2008 startte ik met mijn droom. Ik wilde iets geven aan iedereen die veel stress, onrust en fysieke ongemakken ervoer. Ik startte kleinschalig, gaf kinderyoga op scholen, fietste overal met mijn matten naar toe. en vanuit een studio in een aud winkelpand vond ik mijn plekje aan de Piushaven in Tilburg. 10 jaar alweer! […]
Privé yoga of pilates bij IKgroei Een privéles is een goede manier om met yoga of pilates te beginnen. Voor de eerste keer mee doen met een groep les kan soms een grote stap zijn. Als beginner heb je misschien veel vragen of voel je je onzeker. Het kan zijn dat je fysieke ongemakken […]
Nieuwe les op het rooster bij IKgroei. Vanaf 1 Januari wordt yoga veranderd naar Myofascial release Zaterdag 9.45 – 10-45 Fascia? Wat is Fascia? Fascia is het bindweefsel wat ons lijf bij elkaar houdt. Het is als een ‘dun waterig web’ wat om onze spieren, spiervezels, organen en botten zit. Hoe vloeibaarder het fascia, hoe […]
De botanische naam voor de cacaoboom is Theobroma cacao, wat zich grofweg vertaalt als ‘voedsel van de goden’. In werkelijkheid is het een onbewerkte superfood van chocolade dat is voorzien van een turbocompressor met Magnesiumflavanoïden, Calcium, IJzer, Zink, Koper, Kalium en Mangaan, om er maar een paar te noemen. Omdat rauwe cacao wordt gemaakt door […]
Werk yoga We kennen en herkennen bijna allemaal de hoge werkdruk die er op dit moment heerst in bijna alle sectoren. De zorg, het bedrijfsleven, overal zijn er uitvallers door stress en burn-out. Hierdoor wordt druk op de andere werknemers groter en zo blijft de cirkel draaien. Gelukkig zijn er ondertussen wel mogelijkheden met vitaliteit […]
Op zondag 10 September zal Chamera een Lichtcirkel verzorgen bij Ikgroei Yoga & Pilates te Tilburg. Luisteren naar je Hart Het is een cirkel waar we samen komen om het licht in ons te vieren en te eren. In de Lichtcirkel maken we verbinding met de Bron ofwel het Universum. Waar diepe inzichten mogen ontvangen […]
WAT IS PILATES? Pilates wordt weer wat populairder, reden genoeg om maar eens te benoemen waarom het nu zo goed voor je is en waarom je het eens zou mogen proberen. Pilates is een bewegingsleer ontwikkeld door Joseph Pilates (1880-1967). Pilates ontwikkelde zijn methode tijdens de Eerste Wereldoorlog met de bedoeling om het revalidatieprogramma […]
We hebben er allemaal last van; winterblues, ook ik. Ik mis de zon, wil graag meer licht en laat me maak verleiden door binnen te blijven omdat ik het koud heb. Juist naar buiten gaan en doen wat fijn is, kan je enorm helpen om de blues binnen de perken te houden. Hier bij tips […]
Yogatherapie is een nieuwe vorm van therapie waarbij je eigenlijk een yoga sessie op maat krijgt, afgestemd op jouw situatie. Door de International Association of Yoga Therapists wordt yogatherapie ook wel “de toepassing van de filosofie en oefeningen van yoga binnen een therapeutische setting om gezondheid en welzijn te bevorderen – inclusief een persoonlijk assessment, […]