boek snel en eenvoudig je proefles!
Tijd voor jezelf, of “me-time”, is belangrijk voor je algehele welzijn. Het helpt je te ontspannen, stress te verminderen en je batterij op te laden, dit is essentieel voor zowel je mentale als fysieke gezondheid. Bewegen kan ook heel rustig en mindful. Bij Ikgroei bieden we variatie in lessen aan. Rustige Yoga, mindful Yoga, versterkende Pilates en ook kracht training in kleine groepen. daarbij hebben wij veel kennis en liefde voor ons vak.
Voel je welkom en boek je proefles zelf in op de tijd die bij je past.
Er is altijd wel iets te melden
Wil je op de hoogte blijven van de ontwikkelingen in onze studio of ontvang je graag tips & tricks van onze docenten? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief. hierin houd ik jullie regelmatig op de hoogte van het reilen en zeilen van de studio. Ook delen we inzichten en lessen. Zowel voor Yoga als voor Pilates
Nieuws en berichten
Myofascial Release vanaf 1 Januari
/door Mary Ann MoerkensNieuwe les op het rooster bij IKgroei. Vanaf 1 Januari wordt yoga veranderd naar Myofascial release Zaterdag 9.45 – 10-45 Fascia? Wat is Fascia? Fascia is het bindweefsel wat ons lijf bij elkaar houdt. Het is als een ‘dun waterig web’ wat om onze spieren, spiervezels, organen en botten zit. Hoe vloeibaarder het fascia, hoe […]
cacao ceremonie bij Ikgroei
/door Mary Ann MoerkensDe botanische naam voor de cacaoboom is Theobroma cacao, wat zich grofweg vertaalt als ‘voedsel van de goden’. In werkelijkheid is het een onbewerkte superfood van chocolade dat is voorzien van een turbocompressor met Magnesiumflavanoïden, Calcium, IJzer, Zink, Koper, Kalium en Mangaan, om er maar een paar te noemen. Omdat rauwe cacao wordt gemaakt door […]
yoga op je werk
/door Mary Ann MoerkensWerk yoga We kennen en herkennen bijna allemaal de hoge werkdruk die er op dit moment heerst in bijna alle sectoren. De zorg, het bedrijfsleven, overal zijn er uitvallers door stress en burn-out. Hierdoor wordt druk op de andere werknemers groter en zo blijft de cirkel draaien. Gelukkig zijn er ondertussen wel mogelijkheden met vitaliteit […]