boek snel en eenvoudig je proefles!
Tijd voor jezelf, of “me-time”, is belangrijk voor je algehele welzijn. Het helpt je te ontspannen, stress te verminderen en je batterij op te laden, dit is essentieel voor zowel je mentale als fysieke gezondheid. Bewegen kan ook heel rustig en mindful. Bij Ikgroei bieden we variatie in lessen aan. Rustige Yoga, mindful Yoga, versterkende Pilates en ook kracht training in kleine groepen. daarbij hebben wij veel kennis en liefde voor ons vak.
Voel je welkom en boek je proefles zelf in op de tijd die bij je past.
Er is altijd wel iets te melden
Wil je op de hoogte blijven van de ontwikkelingen in onze studio of ontvang je graag tips & tricks van onze docenten? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief. hierin houd ik jullie regelmatig op de hoogte van het reilen en zeilen van de studio. Ook delen we inzichten en lessen. Zowel voor Yoga als voor Pilates
Nieuws en berichten
polyvagaal theorie in de praktijk
/door Mary Ann MoerkensBij Ikgroei yoga & pilates geloven we dat echte ontspanning niet altijd vanzelf komt. Soms voel je je onrustig, gespannen of zelfs angstig en dat is heel normaal. Uit nieuwe inzichten in de neurowetenschap blijkt dat een gevoel van veiligheid de eerste stap is naar rust. In onze lessen en programma’s leer je hoe je […]
✨ Pilates in Tilburg – Voor vrouwen die kracht, rust en balans zoeken
/door Mary Ann MoerkensVoel je dat je lichaam om meer vraagt? Meer rust. Meer kracht. Meer stabiliteit. Misschien zoek je iets dat verder gaat dan alleen “fit worden” – iets dat je hele lijf én hoofd versterkt. Dan is Pilates bij IkGroei precies wat jij nodig hebt. 🧘♀️ Pilates is geen hype – het is een bewezen […]
veel gestelde vragen over Yoga & Pilates
/door Mary Ann MoerkensWat zijn enkele voordelen van Pilates en Yoga? diepere verbinding tussen lichaam en geest stressvermindering verlichten van lichaamsklachten verbeterde nachtrust betere postuur verbeterde bloedsomloop meer zelfvertrouwen verbeterde mobiliteit en flexibiliteit verminderde negatieve gevoelens en gedachten een zelfzorg moment voor jezelf “Is het voldoende om 1 keer per week Yoga of Pilates te beoefenen?” Dit hangt af of je […]