Beweeg jezelf terug in het nu

Beweeg jezelf terug in het nu

In ons drukke dagelijks leven vergeten we vaak hoe belangrijk het is om te bewegen.  We zitten teveel, maken te weinig een bewuste beweegkeuze. Beweging is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je overvolle hoofd. Wanneer je bewust ademt, je spieren aanspant en ontspant, merk je hoe sterk de verbinding is tussen lichaam en geest. Hoe je wat er vast zit in je lichaam eindelijk kunt loslaten en verzachten. Hoe kunt voelen wat je nodig hebt en jezelf kunt versterken.

bij Ikgroei Yoga en Pilates helpen we je om die kracht bij jezelf binnenuit te ervaren. Je gedachten vinden rust, je lichaam voelt sterker en soepeler, en je komt dichter bij jezelf. Door te bewegen stap je uit het denken en keer je terug naar het moment,  naar het hier en nu.

Of je nu komt om te ontspannen, om kracht op te bouwen of om ruimte in je hoofd te vinden: iedere beweging brengt je een stap dichter bij balans.

In een wereld die steeds maar doorgaat is bewegen een krachtig anker.