Is yoga geschikt voor mij?

Yoga is geschikt voor iedereen.

Yoga is effectief en veilig voor iedereen om te beoefenen ongeacht het fysieke niveau of bewegingservaring. Yoga is een leer die door middel van fysieke oefeningen, meditatie en ademhalingstechnieken lichaam en geest traint met als voornamelijk doel:

  • het stopzetten van de golven van je denken;
  • je lichaam sterker en soepeler maken;
  • het verbeteren van je algehele lichaamshouding.

Yoga helpt je om de druk van alledag te regulieren. Wanneer je regelmatig yoga beoefent bereik je een betere algehele vitaliteit, leer je je grenzen te ontdekken en respecteren en brengt het lichaam en geest in balans.

Yoga vergroot het bewustzijn van je lichaam waardoor ademhaling, bloedsomloop en coördinatie verbeteren.

Yoga kan je ondersteunen en helpen in lastige tijden.