Yin Yoga

Bij yin yoga verken je je grenzen, tast ze af en kun je ze verleggen.

Bij deze yoga vorm gaat het voornamelijk om ontspannen, loslaten en verdiepen. Je gebruikt hiervoor duidelijk je adem en geef je jezelf over aan het moment.

Deze les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

Je houd langere tijd de houdingen vast waardoor je je bindweefsel en gewrichten stimuleert. Hierdoor wordt je soepel en flexibel. Het is een zeer ontspannen, meditatieve manier van yoga beoefenen.