Hatha Yoga

Hatha Yoga is een zachte, rustige vorm van yoga waarbij rust en adem centraal staan.

Er wordt aandacht besteed aan houding, adem en ontspanning waarbij je je lichaam sterker en leniger maakt. Je leert ook je lichaam te respecteren en luisteren naar de signalen die het stuurt. Daarnaast is er de ruimte om jezelf waar te nemen en de rust in jezelf te ontdekken.

Het brengt je in contact met jezelf.

Je hebt geen ervaring nodig. Je hoeft ook niet lenig te zijn. Yoga gaat niet om lenig zijn. Yoga gaat om doen wat binnen jou kunnen valt. Daarom is yoga ook voor iedereen! De lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Je hebt niets nodig om een les te volgen.

Trek alleen gemakkelijk zittende kleding aan en zorg dat je niet teveel gegeten hebt kort voor de les.