Vinyasa is een dynamische yoga vorm, met veel raakvlakken met Hatha yoga.

Het verschil is dat er bij Vinyasa vloeiend van de ene houding naar de andere wordt overgegaan.

De les bestaat dus uit verschillende krachtige yoga series, waarbij je je lichaam activeert en je bloedsomloop stimuleert.  Deze series worden ondersteund door je adem. Er zit veel beweging in deze lessen.

Je bouwt door de krachtige houdingen aan spierkracht en  een sterk lichaam. De les heeft een  zachte Yin  afsluiting.

Deze les is toegankelijk voor elk niveau.