Is pilates geschikt voor mij?

Pilates is voor iedereen.

Pilates is effectief en veilig voor iedereen om te beoefenen ongeacht het fysieke niveau of bewegingservaring. Pilates is een unieke methode van spierversterkende- en versoepelende oefeningen met respect voor je lichaam met als voornamelijk doel:

  • correctie en verbetering van je lichaamshouding door versterking van je 'powerhouse' (rug / buik / bekkenspieren)
  • Versoepeling van je lichaam en het verhelpen van gespannen- of verkrampte spieren.
  • Verbetering van je lichaamsco├Ârdinatie.

Wanneer je regelmatig pilates beoefent ontwikkel je lange, slanke en sterkere spieren.

Met pilates verbeter je ook je houding en ga je blessures tegen. Bijkomend voordeel is dat je met pilates een plattere buik krijgt, sterkere rugspieren en een gestroomlijnd lichaam zonder overdreven spiervorming.

Pilates vergroot het bewustzijn van je lichaam waardoor ademhaling, bloedsomloop, co├Ârdinatie en balans verbeteren.

Daarnaast is Pilates ook heerlijk om te doen, het brengt je weer terug bij jezelf.